Posted by: Anonymous
In diesem Zusammenhang: Essen auf langen Strecken - 08/26/04 07:04 PM
Hallo allseits,
Gerade fragte mich einer unserer Forumsfreunde per PN nach Esstipps fuer eine lange Strecke. Da da anscheinend noch nix grossartiges darueber gepostet wurde (Suchfunktion hat mich nur hierher geleitet), kopiere ich die PN hier fuer die Oeffentlichkeit;
Erst mal nach Moeglichkeit anstaendig fruehstuecken. Nix schweres, die Semmeln nur mit Kaese oder Marmelade. Hab am Montag vor der Abfahrt nach RBG zwei NORMA-Cheeseburger fuer die Mikrowelle gefuttert, die lagen wieder mal quer im Magen. Nur eine grosse Tasse Kaffee, nicht mehr, Wasser dazu.
Am Start habe ich ein paar Bananen und Muesli-Riegel dabei. Davon esse ich dann welche unterwegs, also waehrend der Fahrt, ohne Anhalten.
Spaeter kommt dann irgendwann die Gier, und hoffentlich ein Baecker. Der Koerper verlangt dann gerne nach Suesszeug, auch Cola. Also beim Baecker Nussschnecken, Krapfen, was es halt gibt bzw. was der Koerper verlangt.
Beim Mc Doof / Wuerger King sind Pommes Frites das Beste, mit den Burgern muss man eher vorsichtig sein, siehe oben: Das Fleischzeug fordert Verdauungsarbeit, zumindest bei mir, ich ess sonst sehr wenig Fleisch. Fleisch reinziehen ist nur gut, wenn Du die naechsten 50 -70 km an was anderes denken willst, als daran, wie weit es noch ist - Du denkst dann daran, wie lang es noch ist, bis Du das Essen durch den Magen durch hast
Immer genug trinken, hier gibt der Koerper die Warnsignale zu spaet, also lieber bissl reinzwingen. Wenn Du nach zwei Stunden Fahrt pinkeln musst, ist alles OK. Wenn Du sechs Stunden unterwegs bist ohne Pinkelpause, dann hast Du zu wenig getrunken - mir wird dann immer richtiggehend schwarz vor Augen wenn ich in Richtung Dehydrierung unterwegs bin.
Bei einer Tour ist es insofern anders, als dass ich nicht so konsequent durchfahre und laengere Einkaufspausen in Supermaerkten mit reinkommen, nicht nur 'schnell mal Baecker'. Und dass es in Frankreich fast nur Baguette gibt
Ja, ueblicherweise esse ich von den Muesli-Riegeln nur einen oder zwei, obwohl ich viel mehr dabei habe, in der Praxis sind die immer nur Notreserve. Beim 600er z.B. habe ich keinen einzigen Muesliriegel gefressen, alle nur spazierengefahren: Start nach gutem Fruehstueck, am Anfang Brot dabei, einmal Joghurts aus nem Laden, dann mehrmals Mc Doof, als Kroenung hatten wir noch einmal mitten in der Nacht in einer Garage von einem Freund Spaghettis deponiert bekommen, am Ende nur noch Pocket Coffees und auf Heidis Spaghettis im Ziel hoffen ...
Gerade fragte mich einer unserer Forumsfreunde per PN nach Esstipps fuer eine lange Strecke. Da da anscheinend noch nix grossartiges darueber gepostet wurde (Suchfunktion hat mich nur hierher geleitet), kopiere ich die PN hier fuer die Oeffentlichkeit;
Erst mal nach Moeglichkeit anstaendig fruehstuecken. Nix schweres, die Semmeln nur mit Kaese oder Marmelade. Hab am Montag vor der Abfahrt nach RBG zwei NORMA-Cheeseburger fuer die Mikrowelle gefuttert, die lagen wieder mal quer im Magen. Nur eine grosse Tasse Kaffee, nicht mehr, Wasser dazu.
Am Start habe ich ein paar Bananen und Muesli-Riegel dabei. Davon esse ich dann welche unterwegs, also waehrend der Fahrt, ohne Anhalten.
Spaeter kommt dann irgendwann die Gier, und hoffentlich ein Baecker. Der Koerper verlangt dann gerne nach Suesszeug, auch Cola. Also beim Baecker Nussschnecken, Krapfen, was es halt gibt bzw. was der Koerper verlangt.
Beim Mc Doof / Wuerger King sind Pommes Frites das Beste, mit den Burgern muss man eher vorsichtig sein, siehe oben: Das Fleischzeug fordert Verdauungsarbeit, zumindest bei mir, ich ess sonst sehr wenig Fleisch. Fleisch reinziehen ist nur gut, wenn Du die naechsten 50 -70 km an was anderes denken willst, als daran, wie weit es noch ist - Du denkst dann daran, wie lang es noch ist, bis Du das Essen durch den Magen durch hast
Immer genug trinken, hier gibt der Koerper die Warnsignale zu spaet, also lieber bissl reinzwingen. Wenn Du nach zwei Stunden Fahrt pinkeln musst, ist alles OK. Wenn Du sechs Stunden unterwegs bist ohne Pinkelpause, dann hast Du zu wenig getrunken - mir wird dann immer richtiggehend schwarz vor Augen wenn ich in Richtung Dehydrierung unterwegs bin.
Bei einer Tour ist es insofern anders, als dass ich nicht so konsequent durchfahre und laengere Einkaufspausen in Supermaerkten mit reinkommen, nicht nur 'schnell mal Baecker'. Und dass es in Frankreich fast nur Baguette gibt
Ja, ueblicherweise esse ich von den Muesli-Riegeln nur einen oder zwei, obwohl ich viel mehr dabei habe, in der Praxis sind die immer nur Notreserve. Beim 600er z.B. habe ich keinen einzigen Muesliriegel gefressen, alle nur spazierengefahren: Start nach gutem Fruehstueck, am Anfang Brot dabei, einmal Joghurts aus nem Laden, dann mehrmals Mc Doof, als Kroenung hatten wir noch einmal mitten in der Nacht in einer Garage von einem Freund Spaghettis deponiert bekommen, am Ende nur noch Pocket Coffees und auf Heidis Spaghettis im Ziel hoffen ...