Re: Super einfaches Essen auf Radtouren.....was gibts?

Hallo,

Energie pur für Zwischendurch: der "malaische Hund"

Eigentlich ist die ein Seglerrezept als Grundlage für lange Nächte oder schwere See

1 Dose Sardinen mit Öl zerdrückt
1 kleine Zwiebel fein gehackt
1 TL Currypulver
1 El eingelegte Kapern

gut vermischen. Diese Paste aufs Brot. Guten Appetit!

Gruß Robert