Posted by: gege
Re: (Hypochonder-)Knie-Schmerzen? - 04/17/05 08:08 PM
hallo Manfred,
das Kniegelenk ist das komplizierteste Gelenk eines Menschen und die Diagnose eines Schmerzes fällt oft auch einem Orthopäden schwer. Eine Ferndiagnose ist deshalb natürlich völlig unmöglich.
Dafür gibt es ein paar allgemeine Regeln zu Knie und Radfahren:
1. Radfahren ist grundsätzlich gut für die meisten Kniebeschwerden (ausgenommen es handelt sich um eine akute Entzündung, was bei deinen Beschwerden nicht ganz auszuschließen ist).
2. hilfreich ist für das Gelenk : Bewegung ohne Belastung durch Kräfte, heißt wie schon einige hier geschrieben haben: mit niedrigen Gängen bei hoher Trittfrequenz fahren.
3. schlecht für das Gelenk ist Bewegung, wenn das Gelenk nicht warm ist, also: Knie immer warm halten und den Fahrtwind nicht unterschätzen.
4. bei Beschwerden im Knie hilft oft eine elastische Bandage, ausprobieren wie weit du damit schmerzfrei fahren kannst und wenns hilft auf den Urlaub mitnehmen, die Bandage wärmt gleichzeitig auch das Knie.
Grüße, Gerhard
das Kniegelenk ist das komplizierteste Gelenk eines Menschen und die Diagnose eines Schmerzes fällt oft auch einem Orthopäden schwer. Eine Ferndiagnose ist deshalb natürlich völlig unmöglich.
Dafür gibt es ein paar allgemeine Regeln zu Knie und Radfahren:
1. Radfahren ist grundsätzlich gut für die meisten Kniebeschwerden (ausgenommen es handelt sich um eine akute Entzündung, was bei deinen Beschwerden nicht ganz auszuschließen ist).
2. hilfreich ist für das Gelenk : Bewegung ohne Belastung durch Kräfte, heißt wie schon einige hier geschrieben haben: mit niedrigen Gängen bei hoher Trittfrequenz fahren.
3. schlecht für das Gelenk ist Bewegung, wenn das Gelenk nicht warm ist, also: Knie immer warm halten und den Fahrtwind nicht unterschätzen.
4. bei Beschwerden im Knie hilft oft eine elastische Bandage, ausprobieren wie weit du damit schmerzfrei fahren kannst und wenns hilft auf den Urlaub mitnehmen, die Bandage wärmt gleichzeitig auch das Knie.
Grüße, Gerhard