Re: Radfahren Grund für LWS - ISG- Ischiasprobleme?

Ich hatte LWS-Probleme schon recht früh (ab ca. 25 Jahre), was mich z. B. zwang, mein geliebtes Volleyball aufzugeben. Glücklicherweise, ließen die Probleme ab etwa 55 immer weiter nach und inzwischen habe ich kaum noch Schmerzen. Was aber nie die Schmerzen ausgelöst oder verschlimmert hat, war Radfahren. Das mag individuell unterschiedlich sein und vielleicht hatte ich nur Glück mit meiner Sitzposition. Allerdings bin ich damals mit einer deutlich sportlicheren Sitzposition unterwegs gewesen als heute. Leider haben sich seit vielleich 2-3 Jahren HWS-Probleme eingestellt. Die zwingen mich zu einer etwas aufrechteren Sitzposition auf dem Reiserad. Mit dem Crossbike komme ich für die typischen Trainingsrunden (80 - 100 km) auch in etwas sportlicher Sitzposition einigermaßen schmerzfrei über die Runden.

Bei LWS-Problemen sollte man keine zu aufrechte Sitzposition wählen. Stöße werden sonst unmittelbar in die Wirbelsäule abgeleitet. Eine zu sportliche Sitzhaltung ist evtl. auch nicht günstig. Wie schon gesagt, in meinem Fall hat Radfahren keine Schwierigkeiten bereitet. Wanderungen ware problematischer und beim Joggen musste ich gut aufpassen.